笔下文学

§三是什么让梦想遥不可及（第2页）

有句话说得好：“你怎样对待生活，生活就会怎样对待你。”同样的生活，可以是抱怨的，也可以是快乐的，要看你的态度。停下抱怨，享受生活，关爱别人，善待自己，这才是我们该做的事情。

当你想要抱怨时，可以这样做：

1。当你认为自己为别人做了一切，而他们却不知感激时，你应该这样告诉自己：“虽然他们不理解我，但付出总会有收获，至少我还锻炼了自己。”

2。当你感觉父母不理解你，与他们无法沟通时，你应该这样告诉自己：“父母并非想控制我，他们只是望子成龙，他们的初衷是为我好。”

3。当你觉得老板、上司没有正确看待你的工作成绩，甚至错怪了你时，你应该这样告诉自己：“我只要做好自己的事情，就肯定不会被埋没，老板喜欢的是有成绩的人，而不是抱怨的人。”

4。当你觉得客户不近人情，要求过分时，你应该这样告诉自己：“或许是我误解了客户的期待，也许有更好的途径解决问题。”

5。当你觉得整个世界都在与自己作对时，你应该这样告诉自己：“让所有人都理解我太难了，所以还是先调节好自己的心态。”

其实，只要心境转变，着眼于光明面，情绪体验就会大不相同。

黑裙子还是红裙子

“我连在一条黑裙子和一条红裙子之间做出取舍这样的事情都办不好。你看吧，最后我会两件都买上，而这些衣服上个星期我才添置过。工作也是一样。好几年了，我一直在犹豫是留在那个没前途但旱涝保收的岗位上，还是出去闯一闯。在感情上，我也下不了决心和男朋友结合——住在一起，还是分开？生个孩子，还是不要？件件都让人头疼。真要事到临头，我会很随便地仓促做出决定，等待命运替我作决断……”程小姐如是说道。

生活就是无数的选择。可对有的人来说，任何一项选择都会成为一场噩梦。他们像是从莎士比亚戏剧中直接走出来的哈姆雷特一样，患上了典型的慢性犹豫病。

那么，为什么这些人遇到事情总是犹犹豫豫、优柔寡断呢？原因有以下几点。

1。这些人有认知障碍。犹豫的人可能涉世未深，因而对社会事物的认知缺乏必要经验，这导致他们看问题不够十分准确，于是就会产生“拿不定主意”的心理冲突。尤其是他们所面对的问题较为复杂、颇为重要时，表现得更为明显。

2。这些人有情绪障碍。犹豫的人可能曾经有过情绪刺激史，他们因为某一问题受过严重的心理创伤，一旦面对类似的事情，便极容易产生消极的条件反射。也就是我们常说的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

3。缺少必要训练。在当今这个时代，独生子女越来越多，很多人自幼便备受宠溺，衣来伸手，饭来张口。父母、兄弟，甚至朋友都是他们的依赖对象。这些人步入社会以后，缺少了依赖对象，就会变得不知所措，因而极易出现优柔寡断的心理。

另外值得一提的是，犹豫心理的产生还与教育环境有一定的关联。自幼被管教得太严，这样的人优点是“听话”，缺点是“太听话”，做什么事都循规蹈矩。一旦事情发生了变化，他们就不知该如何是好，因为他们担心自己一旦犯错便会受到责罚，于是就那样一直犹豫着。

那么，怎样才能果断地做出决定呢？

1。已经做出的决定，就不要反复。我们一旦做出了某个决定或是确定了某一目标，就应该想着在现有的条件下促进成功，而不是一再怀疑自己所做的决定正确与否。

2。必要时，也要“一意孤行”。诚然，我们的确应该适当听取一下别人的意见，博采众长以为己用，但我们却不能因此而束缚了自己的思维。有些时候，可能有人甚至是大多数人都不同意某件事，而你却对此十分向往，你认为这样做应该是对的，那么你大可以坚定自己的立场。

3。淡定取舍，权衡利弊。我们的生活中充满了选择，有时会觉得两种选择各有利弊，难以决断。在这种情况下，我们需要遵循的守则就是“两利相权取其大，两害相衡取其轻”。孟子曾经说过：“鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。”假如说我们什么都不想舍、什么都不愿放，就那样迟疑不决，则很可能我们不仅会失去鱼，还会失去熊掌。

记得哲学家培根曾感慨地说：“机会老人先给你送上它的头发，当你没有抓住再后悔时，却只能摸到它的秃头了。或者说它先给你一个可以抓的瓶颈，你不及时抓住，再得到的却是抓不住的瓶身了。”所以说，在一些必须做出决定的紧急时刻，你就不能因为条件不成熟而犹豫不决，你只能把自己全部的理解力激发出来，在当时的情况下做出一个最有利的决定。当机立断地做出一个决定，你可能成功，也可能失败，但如果犹豫不决，那结果就只剩下了失败。

一件事情想到了就要赶快去做，千万不要犹豫不定，如果什么事情都要想到百分之百再去做的话，那么你就要落于人后了。有些事并不是我们不能做，而是我们不想做。只要我们肯再多付出一分心力和时间，就会发现，自己实在有许多未曾使用的潜在的本领。要使做事有效率，最好的办法是尽管去做，边做边想。养成习惯之后，你会发现自己随时都有新的成绩：问题随手解决，事务即可办妥。这种爽快的感觉会使你觉得生活充实，因而心情爽快。

无法进行的社交

盈盈重点大学毕业，文静端庄，在别人眼中也是一个不错的女孩子，做事认真，为人朴实，就是有些腼腆害羞。其实盈盈自己也为此感到苦恼。早在上学时，盈盈就害怕在课堂上发言，担心说不好别的同学会取笑，一开口就紧张，脸也红得像苹果一样，讲话也不利索了，如果有个别同学嘲笑她，她就更紧张了，因此她尽量避免在课堂上发言。大学毕业以后，盈盈进入了一家前景不错的公司，经过努力，当上了部门经理，但老问题又出现了。一遇到重要的社交场合，她就开始担心自己不会说话又脸红，怕当众出丑，有时只好找借口推掉，因此失去了很多重要的机会。上司对此颇为不满，盈盈也很痛苦。

事实上，盈盈的问题并不是简单的害羞就可以解释的，她的表现更倾向于一种心理问题，叫社交焦虑障碍，亦作社交恐惧症。对于社交的恐惧，每个人都会有点，比如和领导、和异性、和生人吃饭喝酒时，多数人都会感到有些紧张和害羞，这是正常的心理反应。但如果情况是对一些特定的社交场景感到焦虑或害怕，并产生明显的回避行为，使自己感到痛苦，严重影响了个人的生活或工作，那就不是正常的心理状态了。

今时今日，随着社会的发展，人际交往越来越重要，社交能力对于个人的事业和生活有着决定性的影响，它直接关系到个人一生的幸福。所以，对这种心理疾病的早期发现和有效的防治是十分重要的。

那么不妨自我评估一下，看看自己是否具有社交恐惧倾向。回想一下：

1。我是不是只要与人交往就会出现紧张和不安感，不敢与人交谈，甚至对视？如果迫不得已要面对面交流，就会面红耳赤，心慌心跳、不停出汗，明知没必要，却不能自控？

2。我是不是连熟悉的人也害怕交往？总是想方设法找借口，拒绝参加各类聚会，平时极少与人闲聊和攀谈，甚至不愿主动与人通电话？

3。我的性格是不是偏内向，从小就胆怯，过分注重自身在别人心目中的形象，是不是容易感到自卑？

4。我是不是感到非常痛苦？虽然在人面前，我极力掩饰自己的缺点，却越掩饰越让自己显得不尽如人意？

如果这样的情况在你身上出现，那么请及时前往专业医疗机构寻求诊疗。

在社交恐惧症的心理调节方面，大家可以按照如下方法去做。

1。借助榜样力量